いろんな体に良いものを紹介します。毎日を楽しく生きよう！
エステサロンでブライダルエステを受けて、自宅でも自分でできるケアを心がけることで、より美しさに磨きをかけることができます。
それでは、自宅でできる「小顔マッサージ」を紹介します。
用意するものは、乳液かクリームと蒸しタオルです。
はじめに、老廃物の分解を促すために、蒸しタオルを顔に約20秒間乗せて、顔を十分に温めます。
そして、顔全体に乳液かクリームを塗り、指の滑りをよくして、マッサージしやすくしておきます。
では、余分な老廃物や水分を、リンパ節に流し込むためのマッサージの仕方を説明します。
このマッサージでは、人差し指、中指、薬指のはらを使って行ないます。
始めに、両手で耳の後ろ側から、鎖骨に向かって、押し流ようにして動かします。
これを3回繰り返してください。
次に、両手をあごの中心に当て、左右のこめかみまで持ち上げます。
また、同じようにして、両頬の下からも持ち上げます。
これを3回ずつ行なってください。
次は、目頭からアイホールに沿って、左右のこめかみまで、半円を描くようにして手を動かします。
同じようにして、目頭から目の下のくぼみに沿って、こめかみへと、手を動かしてください。
これを3回ずつ行ないます。
そして、指を眉間から眉上をつたい、左右のこめかみへ3回押し流します。
最後に、耳の後ろ側から鎖骨へ向かって、3回押し流します。
このリンパマッサージをすると、顔がポカポカしてきます。
そして、むくみや顔のコリがとれます。
結婚式の日程が決まったら、その日から毎日続けることが大切です。
