体に良いモノ特集

いろんな体に良いものを紹介します。毎日を楽しく生きよう！

ビクラムヨガは、世界中にヨガ・ブームを巻き起こしたビクラム・チョードリー氏が創始者のヨガの一つ。室温40度、湿度55%というインドの気候を思わせるような部屋でヨガを実施するのが特徴です。

ビクラムヨガは、2種類の呼吸法と26種類のポーズを90分間かけて行われます。部屋の暑さと参加者の熱気につつまれ、ビクラムヨガを進めていくうちにカラダからは汗が自然と流れ出ます。カラダの新陳代謝が盛んになり、とても健康的です。デトックス効果も期待できます。

ビクラムヨガのスタジオは、世界中に1,500以上あり、日本でも9つのスタジオがあります。ハリウッドスターやセレブに支持されているビクラムヨガは、今や絶大な人気となっています。ビクラムヨガスタジオでは現在完全予約制度をとっているようです。