体に良いモノ特集

いろんな体に良いものを紹介します。毎日を楽しく生きよう！

貧血の症状は、めまい、動悸、息切れ、疲れやすい、頭痛、耳鳴り、顔色不良などがあります。

貧血かどうかの診断基準ですが、正常の場合、赤血球数(万個／mm3)は男性なら410～530、女性なら380～480、ヘモグロビン(g／dl)は男性14～18、女性12～16となっています。この値を下回る場合「貧血」と診断されます。

貧血は鉄分不足が主たる原因で生じる状態ですが、鉄分が不足する原因はいくつかあります。

1）無理なダイエットや減量を行うと、鉄の摂取不足が生じますので注意が必要です。鉄の吸収の悪い人もいます。

2）妊娠中の女性や成長期の子供は、鉄の需要が増加するため貧血になりやすいです。

3）胃・十二指腸潰瘍、痔、子宮筋腫、外傷などの出血によって、貧血になることがあります。

4）激しい運動をする人は、赤血球が早く壊されて鉄分が不足しがちです。

出血による貧血の場合は、その出血の原因となっている病気の治療がまずなされます。それ以外は食事療法、重症の場合は、鉄剤を投与する必要があります。